Что делать чтобы быть здоровым?

1. 
   

   
   

   Светлана Семёнова 28 Апреля 2015 09:53:08

   просто следите за собой и своим питанием.
2. 
   

   
   

   Екатерина Голубева 28 Апреля 2015 10:05:57

   любите себя и следите за своим здоровьем.
3. 
   

   
   

   Мария Богданова 28 Апреля 2015 10:12:41

   занимайтесь спортом
4. 
   

   
   

   Александра Рябова 08 Октября 2015 17:23:49

   Вести здоровый образ жизни. Физические упражнения очень помогают держать весь организм в норме, улучшают кровообращение, сжигают лишние калории, держат наши мышцы в тонусе. Очень хороши занятия физкультурой на природе на свежем воздухе. Важно также закалять свой организм. Начинать нужно с чуть прохладного душа, постепенно доводя воду до температуры +20С. Закаляться можно и зимой прохаживаясь по снегу босиком. Сначала около 3 минут с последующим увеличением времени пребывания на снегу босыми ногами. Также важно для здоровья – здоровое питание, состоящее только из натуральных продуктов, свежих овощей и фруктов. Важен также психологический настрой на здоровый образ жизни без алкоголя.
###4####

Чтобы ответить, тебе необходимо авторизироваться