Что есть зимой чтобы точно не заболеть?

1. 
   

   
   

   Виктория Степанова 05 Января 2015 11:55:50

   Нужно есть побольше фруктов по сезону и овощей тоже.
2. 
   

   
   

   Миханя Черников***пушкин 05 Января 2015 12:53:22

   чеснок в обед ешь с супом, в садике детям дают чтоб не болели)))
3. 
   

   
   

   Алена Николаева 08 Сентября 2015 12:29:56

   Все мы хотим быть здоровыми и не болеть. Но как уберечь себя от заболеваний зимой? Какие продукты нужно есть, чтобы не заболеть зимой? Давайте разбираться вместе. Во – первых, нужно вести обычный ритм жизни, соблюдать режим сна и отдыха. Обычно зимой хочется подольше поспать, потому, что сокращается световой день. В результате, чем больше спим, тем меньше двигаемся и больше едим, а едим, в основном, пищу калорийную. А есть нужно еду, которая содержит много витаминов, в особенности витамина С. Этот витамин находится в брокколи, сельдерее. Брокколи нужно тушить с небольшим количеством оливкового масла, сельдерей тоже лучше кушать тушенным. Еще полезно зимой кушать грибы, в них содержится некоторое количество иммуноукрепляющих и противовирусных элементов. Их необходимо тушить с некоторым добавлением оливкового масла и чеснока. Не болейте и будьте здоровы!
###3####

Чтобы ответить, тебе необходимо авторизироваться