Что такое аэробная нагрузка?

1. 
   

   
   

   Роман Волков 02 Января 2016 20:48:02

   Это такие нагрузки, которые относятся, к так называемой категории динамических. То есть, это когда человек делает активные нагрузки, такие, как бег, прыжки, катание на велосипеде, и так далее. При таких нагрузках работает вся человеческая система, активируются все возможности, благодаря чем человек начинает терять свои калории, и как результат, худеют. Процесс похудения начинается с того, как аэробная нагрузка достигает определенной отметки, а именно, ста двадцати ударов в минуту, я имею ввиду пульс.
###1####

Чтобы ответить, тебе необходимо авторизироваться