2
Как избавиться от привычки "заедания проблемы"?
29 Января 2014 12:35:50 195 пользователь: Анна Соловьёва
Я когда нервничаю начинаю много кушать. И что самое интересное вкуса при этом почти не чувствую? Что делать в таких случаях, как себя сдерживать?
Поддержать GETREJOIN
Антонина Большакова 01 Февраля 2014 20:07:21
Нужно переключатся на какое то другое дело, а за еду нужно забыть.
Злата Никифорова 12 Сентября 2015 12:02:40
В нашей жизни много причин для стрессов. Многие стараются проблему как – то заесть, чтобы успокоится. Заедание проблемы происходит на подсознательном уровне, когда нам в детстве давали конфетку, чтобы мы не плакали. С тех пор мы ищем успокоение в еде. Альтернативой перееданию могут быть другие виды деятельности. Например, можно позвонить подруге, пойти погулять, можно написать пару отзывов в социальных сетях, почитать интересную книгу, или можно просто подремать. А чтобы после прогулки или сна не было искушения опять чего - то пожевать, наполните свой холодильник полезными продуктами. И нужно запомнить себе простую истину, что еда предназначена только для поддержания жизнедеятельности организма.