Как повысить уровень гемоглобина?

1. 
   

   
   

   Алеся Еременко 15 Апреля 2015 18:19:43

   Кушать гречку, говядину, печень, гематоген, пить гранатовый сок,
2. 
   

   
   

   Карина Князева 21 Августа 2015 11:02:46

   Чтобы повысить гемоглобин крови. Необходимо употреблять в пищу продукты содержащие витамин В9, фолиевую кислоту. Это такие продукты как печень свиная и говяжья, телятина, из фруктов, ягод – гранаты, яблоки, сливы, персики, черная смородина, из зелени – шпинат. Также очень хорошо повышать гемоглобин черносливом, курагой, орехами. Морковный и свекольные соки способствуют улучшению структуры крови. Кушая овощи, фрукты, мясо не забывайте и о крупах: гречка, чечевица, горох, фасоль, а также обязательно кушайте рыбу, морепродукты, молочные продукты, яйца. Не употребляйте много чая, кофе, замените эти напитки отваром из фруктов и ягод.
###2####

Чтобы ответить, тебе необходимо авторизироваться