x
image

Новое сообщение

Новое личное сообщение от Виталик

3

Как правильно питаться в холодную погоду?

06 Февраля 2014 17:38:32 176 пользователь:

правильно, питаться, холодную, погоду

Что нужно кушать в зимнее время, чтобы поддерживать свой организм в тонусе? На какие фрукты и овощи нужно "налегать" так сказать.



  1. Эдуард Антонов 06 Февраля 2014 20:49:43

    Нужно употреблять калорийную еду. И стараться утром хорошо позавтракать.



    • Елизавета Филиппова 06 Февраля 2014 21:03:14

      Старайтесь кушать много зелени. Налегайте на цитрусовые, особенно полезная хурма или шарон.



      • Елизавета Медведева 03 Декабря 2015 14:07:26

        Зима это период когда наш организм получает очень мало нужных ему витаминов и полезных веществ. Из-за нехватки витаминов мы часто болеем, так как наша иммунная система ослаблена. Чтобы укрепить свой иммунитет и держать свой организм в тонусе необходимо следить за своим питанием. В первую очередь, нужно есть сезонные овощи и фрукты: апельсины, мандарины, бананы, яблоки, груши, свеклу, морковь, редиску, зелень. В холодную пору хорошо пить имбирный чай в нем много полезных витаминов, и он укрепляет иммунитет. Кушайте также рыбу и морепродукты, а еще не забывайте есть мясо в холодную погоду ваше питание должно быть правильным и полноценным.

        0 Голосов
          • ###3####

        Чтобы ответить, тебе необходимо авторизироваться