Какие именно продукты помогут преодолеть дефицит йода?

1. 
   

   
   

   Людмила Орлова 16 Мая 2014 13:16:09

   Это морская капуста, рыба и морепродукты. В 100 г. капусты содержится суточная норма йода для взрослого человека.
2. 
   

   
   

   Надежда Кузьмина 16 Мая 2014 13:26:44

   Хорошо помогают молочные продукты. Вам понадобится всего один стакан молока, чтобы на 37% покрыть суточную потребность организма в йоде.
3. 
   

   
   

   Оксана Кудрявцева 16 Мая 2014 13:44:37

   Пополнить запасы йода поможет клубника, хурма, бананы, зеленая фасоль и даже картофель. Главное помните, что под воздействием высокой температуры йод разрушается, так что лучше употреблять овощи и фрукты в свежем виде.
4. 
   

   
   

   Маргарита Маркова 20 Мая 2014 06:57:27

   можно купить йодированную соль вместо обычной, я так делаю. Не знаю правда на сколько у меня повысился уровень йода в организме от такой соли
   но честно верю
###4####

Чтобы ответить, тебе необходимо авторизироваться