Какие витамины нужны нам осенью?

1. 
   

   
   

   Надежда Кузьмина 01 Октября 2014 09:41:16

   Для того,чтобы пополнить запас витаминов ешьте морковь, капусту, свеклу и картофель.
2. 
   

   
   

   Ирина Петухова 23 Октября 2015 17:38:51

   Организму всегда нужна определенная норма витаминов и зимой, и осенью, и летом, и весной. Осенью организм особенно богат витаминами, потому что в наш рацион в этот период входят сезонные овощи и фрукты, выращенные в натуральных условиях на земле. Единственное, что нам необходимо, это побольше кушать свежих яблок, которых осенью большое разнообразие, чтобы увеличить содержание витамина С в организме для снижения риска заболеваний острыми респираторными заболеваниями. У каждого народа свой источник витамина С. Для России – это яблоки, самый доступный местный фрукт. Можно также использовать шиповник, лимон, черную смородину, малину.
###2####

Чтобы ответить, тебе необходимо авторизироваться