Самые важные витамины для нашего организма?

1. 
   

   
   

   Юлия Виноградова 02 Апреля 2014 09:30:58

   Витамин С, он необходим для полноценного всасывания железа, поддерживания хрящевой, костной и соединительной ткани в здоровом состоянии. Витамин В2 поддерживает функциональность нервной системы. Витамин А дефицит которого моментально сказывается на остроте нашего зрения.
2. 
   

   
   

   Вероника Данилова 30 Октября 2015 12:40:20

   Вы знаете, выбрать какой - то один витамин не удастся. Потому, что витамины для нашего организма нужны в комплексе. Нельзя кушать только зелень и салаты, в которых содержатся витамины С, нужен еще и цинк. А цинк содержится только в мясе. Также нельзя налегать только на одну морковку, а кушать еще и кисломолочные продукты. Если у вас и вашей семьи сбалансированное и полноценное питание, то вам и не нужны витаминные комплексы. А вот замой, при нехватке витаминов и микроэлементов, можно дополнительно к сбалансированному рациону, добавить еще и витамины, которых полно в аптеке. Только нужно подбирать витамины, которые подходят для всей семьи.
   
   
###2####

Чтобы ответить, тебе необходимо авторизироваться