В чем секрет крепкого сна?

1. 
   

   
   

   Инна Жукова 27 Ноября 2014 15:41:04

   Для того, чтобы спать хорошо в вашей спальне должно быть соответственное освещение, поэтому стоить всегда закрывать шторы.
2. 
   

   
   

   Natasha Koshkina 28 Ноября 2014 01:43:58

   в сильной усталости
3. 
   

   
   

   Варвара Герасимова 02 Октября 2015 15:20:20

   В здоровом теле – здоровый сон, а значит крепкий. Секрет нашего крепкого сна – в нашем здоровье, также нельзя отбрасывать вопрос постели, на которой мы спим. Она должна быть уютна и комфортна. Вечернее переедание плохо сказывается на засыпании и всем сне. Вместо того чтобы весь организм отдыхал, он работает над перетравливанием пищи, что в лежачем положении происходит медленнее, чем когда человек двигается. А это чревато заболеванием желудочно-кишечного тракта. Самим правильным будет прекратить употреблять пищу с 19-00. Очень полезно перед сном совершить прогулку на свежем воздухе или если нет такой возможности, то хотя бы сделать физическую зарядку при открытой форточке.
###3####

Чтобы ответить, тебе необходимо авторизироваться